10 принципов. Как построить систему тайм-менеджмента, эффективности и борьбы с прокрастинацией

Меньше, чем через месяц, стартует мой онлайн-курс «Понедельник» — для всех, кто мечтал начать новую жизнь с понедельника. В этом курсе мы пройдем путь от осознания своих ценностей и желаний до создания индивидуальной системы организации дел, которая работает для вас. 52 видеоурока и практические задания помогут вам понять себя, свои потребности, возможности и ограничения.

Предзапись на курс «Понедельник»: monday.almarakulieva.ru

Мой Telegram-канал: t.me/almost_deadline
Мой Instagram*: instagram.com/almarakulieva
*«Мета» признана экстремистской организацией и запрещена в России.

Делитесь в комментариях своими выводами или вопросами — буду рада обсудить.

00:00 Введение
00:16 Кто я?
00:31 Системный подход
01:46 00 Сначала здоровье
03:32 01 Ценности
06:07 02 Долгосрочное планирование
09:19 03 Краткосрочное планирование
10:17 04 Анализ и обратная связь
12:54 05 Стрессогенные зоны и колесо баланса
14:33 06 Система светофор: выживание, поддержание и рост
19:05 07 Усталость
21:46 08 Отдых
22:56 09 Оптимизация
26:20 10 Разгон продуктивности
29:00 Как всему этому научиться?