Скачать или смотреть 6 AM Hardcore Legs Workout | PumpAddicted

Neste treino o objetivo é estimular músculos como o quadríceps, o femoral, o glúteo e o gémeo, através da realização de séries compostas (alternando exercícios) num curto espaço de tempo, promovendo maior intensidade e consequentemente maior estímulo metabólico. Preparado para um treino ao estilo #PumpAddictedArmy? Acompanha diariamente todas as novidades no nosso canal do YouTube! #AcompanhamentoOnline #legsworkout

00:49 – Curl
01:19 – Romanian Deadlift
02:18 – Hips Roll
02:52 – Single Leg Deadlift
03:36 – Pointer
36:59 – Trampoline
44:49 – Upper abdominal
45:14 – Lunge Squat
54:54 – Stretching

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