Aprende a decir "NO". Las 4 claves para establecer límites efectivos

límites personales, bienestar mental, relaciones saludables, decir no, autocuidado.

A veces nos resulta difícil decir NO. Ya sea por la presión, o el deseo de quedar bien, acostumbramos a acceder a las peticiones de otras personas, aunque no nos apetezca.

Establecer límites es esencial para mantener nuestro bienestar mental y unas relaciones sanas, ya que los límites no solo comunican respeto por uno mismo, sino que también transmiten a los demás nuestras necesidades y valores.

El psicólogo Marc Rodríguez nos revela cuatro estrategias de la psicología para establecer límites efectivos y priorizar nuestro bienestar.

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