Treino em casa para PERDER PESO e REDUZIR MEDIDAS em APENAS 5 DIAS

Que tal um treino em casa para perder peso em apenas 20 minutos? Esse treino em casas perder peso e barriga usando apenas o peso do corpo, ficou super completo e ainda coloquei esse desafio para você encarar, hein! Fazendo tudo certinho, com alimentação balanceada e com foco no treino, você consegue perder até 5 kg em uma semana (dependendo do seu peso inicial e do nível de exercício também) Mas calma, o importante é você fazer o seu melhor e se atentar aos números só depois, ok?

Pode ser um treino em casa para perder peso feminino como também um treino em casa perder peso masculino, pois focamos nesse vídeo em exercícios completos.

Bora então encarar esses exercícios para perder peso e barriga rápido sem sair de casa e com muita animação. Não esqueça de falar o que achou desse treino para perder peso iniciantes ou avançado, pois deixei opções mais simples também.

Coloca nos comentários suas medidas como falei ou marca num diário, para não esquecer. Comentando aqui é bom que já garante fixar. Em apenas 5 dias, fazendo tudo certo, esse treino para perder peso e reduzir medidas vai te ajudar com os resultados.