Скачать или смотреть Версия тренера: 10 ЗАПОВЕДЕЙ моего тела

Собрание некоторых точек взаимодействия меня со своим телом как тренера и как женщины, которая в этом теле живет. Дайте знать, если вам заходит такой формат 🏋️

Обсуждаем правила и принципы, по которым я живу и сохраняю классную форму без усилий

02:17 Моё тело — мой друг
03:28 Стабильность важнее идеальности
05:17 Еда — топливо и удовольствие
06:27 Больше ≠ лучше
08:56 Форма строится не в зале
10:24 Усталость — не слабость
11:38 Уважай цикл свой
13:47 Отыщи свой путь
16:45 Тело не обязано быть идеальным
18:49 Договаривайся, а не приказывай

Мои услуги, персональный и групповой формат: https://t.me/DariaIdrisovaa/818




Полезные плейлисты:

Влияние разных видов нагрузки на тело — выбери, что подходит для тебя лучше:    • Влияние различных видов нагрузки на женско...  

Силовые тренировки:    • Силовые тренировки  

Кардио тренировки:    • Кардио-тренировки  

Как получить тело с картинки:    • Как получить тело с картинки  

Голодовки и метаболизм у женщин:    • Голод, низкое потребление калорий — послед...  


⸻

Полезные материалы:

Мини-гайд по силовым тренировкам: https://t.me/DariaIdrisovaa/727

Гайд по метаболической адаптации: https://t.me/DariaIdrisovaa/677

Гайд по осанке (PDF + 3 видео): https://drive.google.com/file/d/1Fg9h...

⸻

Instagram:   / daria_idrisovaa  
Telegram: https://t.me/DariaIdrisovaa




#жиросжигание #метаболизм #тренировкидляженщин #кардио #мифыофитнесе #циклКребса #инсулин #женскийметаболизм #тренировка #тренировкаверха #силовая #спорт #женскийфитнес #домашниетренировки #тренировкадома #красота #Идрисова #беременность #цель #целеполагание #питание #пмс #жир #сон #метаболизм