Routine du joueur Intérieur par Fabrice Serrano

Fabrice Serrano vous présente une routine pour le joueur intérieur.
Une succession d'exercices à faire avant chaque entrainement (réussir entre 8 et 10 tirs par exercice) qui vous permettra d'améliorer votre jeu poste bas.

Tous les exercices présents dans cette vidéo feront le sujet d'une vidéo à part entière où les points importants de chaque geste seront notifiés et expliqués.

La liste ci dessous présente les exercices présents dans la vidéo :

Exercice 1 : 0:31 Attrapé Shooté
Exercice 2 : 0:54 Mikan Drill
Exercice 3 : 1:08 Mikan Drill dos au cercle
Exercice 4 : 1:20 Mikan Drill 2 ballons
Exercice 5 : 1:39 Mikan Drill 2 ballons dos au cercle
Exercice 6 : 1:55 Engagé lay up
Exercice 7 : 2:19 Engagé arrêt 2 pieds hook
Exercice 8 : 2:40 Engagé up and under
Exercice 9 : 3:01 Effacé tir
Exercice 10 : 3:20 Effacé drop step
Exercice 11 : 3:45 Spin move
Exercice 12 : 4:10 Engagé fade away

Vous pouvez laissez vos questions dans les commentaires en bas de page.