Скачать или смотреть Como SEGURAR e ATIVAR O ABDÔMEN da forma correta no ballet?

Você já sabe que contrair o abdômen durante as aulas de ballet é importante, mas, como fazer isso da forma correta?

Essa é uma dúvida comum e que também me gerou muitas dúvidas ao longo da minha jornada. Nesse vídeo, vou te trazer uma explicação mais simples e prática de como manter a musculatura do abdômen contraída e ativada da forma ideal, sem deixar de respirar.


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