Episodio 14. Preguntas y respuestas

¡Hola de nuevo, compañer@s!
De nuevo lanzamos un episodio centrado únicamente en la resolución de las dudas que nos hacéis llegar y os damos nuestra opinión más personal. En este episodio trataremos:
🤫  Recuperación post-ejercicio. ¿De verdad existe?.
📊 ¿Jugadores con mayor forma física se lesionan menos y se recuperan mejor? Relación entre potencia aeróbica máxima y capacidad de recuperación.
⚠️ Concepto de "picos de carga".
❄️ Claves para recuperar a nuestros jugadores.
🍌 Nutrición aplicada a la recuperación.


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