Como PULAR CORDA : Passo a Passo INFALÍVEL (AULA 2)

Se alguém atacasse você ou sua família agora, você conseguiria defender?

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AULA 1:    • Como PULAR CORDA : Passo a Passo INFA...  

Hoje vou ensinar nesse vídeo como pular corda sem mimi!

A corda do tamanho certo te permite completar seus pulos sem prender seu pé na corda durante as rotações.

Com rotinas de pular corda, os intervalos podem ser feitos ao acelerar e desacelerar seus pulos. Essa é uma forma fácil, especialmente se quem está começando do zero.

Comece a pular usando o método tradicional com os dois pés e depois vá evoluindo... Isso e muito mais eu mostro e explico neste vídeo de como pular corda. Veja acima!

Aprender como pular corda corretamente pode te ajudar a emagrecer, além de ser um ótimo exercício cardio para incorporar à sua rotina do dia a dia.

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