Скачать или смотреть Потеряли фокус внимания? Верните концентрацию за 1 минуту.

Потеряли фокус внимания?
Трудно сосредоточиться на задаче, мысли скачут, а концентрация «плывёт»?

🧠 Мини-тренинг (17 минут)
Попробуйте без перегруза: почувствуйте ясность ума и работу памяти
👉    • 17 минут для ясности ума. Попробуйте без к...  

В этом видео я показываю простой метод осознанного наблюдения,
который помогает:
очистить внимание
вернуть концентрацию
снизить ментальный шум
и снова включиться в работу

Метод очень простой: вы выбираете один предмет и наблюдаете его без слов, без оценки, без анализа.

Через 30–60 секунд внимание становится чище и устойчивее, а возвращение к задаче — легче.

👉 Это не медитация.
👉 Это упражнение на забывание лишнего,
которое напрямую улучшает внимание и память.

На этом канале мы тренируем память системно, осознанно и регулярно.

🔗 ССЫЛКИ
🧠 Курс «Развитие памяти, Эйдетика для начинающих»
👉 https://www.edcapit.com/courses/eidet...

🔹 Книга «АРТ-Мнемоника» и 100 английских глаголов + практические материалы:
👉 https://lozenkodius.gumroad.com/l/bvyqtx

Курс 100 английских глаголов за 100 минут:
https://www.edcapit.com/courses/learn...

🔹 YouTube-канал «5 минут ума»:
👉    / @5minutuma