Скачать или смотреть Yoga For Arthritis ||বাতের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া ব্যায়াম || অ্যারোবিক ব্যায়াম, স্ট্রেচিং।। YogaSultana

বয়স্কদের অনেকে বিভিন্ন ধরনের বাত ও ব্যথায় ভোগেন। কারও কারও তো এ জন্য ফিজিওথেরাপিও নিতে হয়। কিন্তু আমরা যদি বাসায়ই কিছু ব্যয়াম ও পরামর্শ মানি , তাহলে সহজেই এসব কষ্ট লাঘব করতে পারি। Yoga For Arthritis ||বাতের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া ব্যায়াম - এখানে আমি কিছু সহজ stretching এবং yoga exercises আপনাদেরকে দেখিয়েছি ।আপনারা যদি ভিডিও টি দেখে ঠিকমতো এই এক্সেরসাইজ গুলো করেন তাহলে বাত ও ব্যথাজনিত কমাতে পারবেন ।

পুষ্টিকর খাবার খান এবং ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখুন।

প্রতিদিন বাসার বারান্দায় বা ছাদে কিংবা উঠানে সকাল ১০টা থেকে বেলা ৩টার মধ্যে যেকোনো সময় ৩০ মিনিট সরাসরি সূর্যের আলোর সংস্পর্শে থাকুন।

#অ্যারোবিকব্যায়াম #স্ট্রেচিং #ব্যায়াম #ইয়োগা #arthritis #বাংলাদেশ #ফিজিওথেরাপি #YogaSultana
Q&A:
Can yoga treat arthritis?
= People who are suffering from arthritis can practice yoga regularly. It can reduce joint pain, improve joint flexibility and function, and lower stress and tension to promote better sleep
.
BIG THANKS TO ALL OF YOU FOR YOUR SUPPORT AND LOVE .

======================
Don't forget to subscribe:    / yogasultana  
Share this video:    • Yoga For Arthritis ||বাতের ব্যথা কমানোর ঘর...  
Song: Vlad Gluschenko - Calm Hours
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link:    • Vlad Gluschenko - Calm Hours (Vlog No Copy...  
======================
Follow me on Facebook:   / mollika.konok  
Like my official page:  / theflexibleq.  .
Join my Student group: https://bit.ly/32qArjq
For business inquiries: [email protected]