Скачать или смотреть Cerveau de ton ado : Pourquoi le sommeil est crucial pour sa mémoire, sa concentration, sa réussite

Ton ado se couche tard alors qu’il a cours le lendemain et ça t’énerve parce que tu sais qu’il va être fatigué le lendemain.
Tu en as marre de lui répéter de ne pas se coucher tard et de devoir le secouer chaque matin pour qu’il sorte du lit.
Tu en as marre de batailler et de répéter tout le temps la même chose.
Et si ce n’était pas de la mauvaise volonté ou de la flemme ?
Mais existe-t-il une solution à ce problème ?

Dans cet épisode, tu découvriras :
1 Le rythme biologique de ton ado
2 Les effets de la privation de sommeil sur la mémoire, l'humeur et les capacités cognitives
3 Pourquoi forcer ton ado ne marche pas ?
4 Stratégies pour l'aider à réguler son rythme de sommeil en douceur

Bonne écoute !

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Laurine