Скачать или смотреть УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СКОЛИОЗЕ | КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ

Всем привет! Выполняя эти упражнения, вы скорректируете осанку, избавитесь от сутулой спины и приобретете красивую осанку🤗 Главное - выполнять упражнения медленно и плавно, желательно без рывков.
Все силовые упражнения выполняются только на вдохе. Расслабление идет на выдохе.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Не делайте упражнения при обострении любой болезни!
Перед применением рекомендаций из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К УПРАЖНЕНИЮ #5!
Упражнение противопоказано людям с заболеваниями коленных суставов. Если у Вас есть пробелмы с коленями - сгибая ногу подкладывайте в подколенную ямку полотенце свернутое жгутом, оно предотвратит заклинивание коленного сустава при сгибании.
ГИМНАСТИКУ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ:
сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки
при простуде и гриппе, при повышенной температуре тела
при беременности
женщинам в критические дни
при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов - например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците
при паховых грыжах
при сильно повышенном артериальном давлении, при значительно повышенном внутричерепном давлении
при тяжелых поражениях сердца
первые 6 месяцев после инсульта, при тяжелых черепно-мозговых травмах и сразу после травмы позвоночника
при тяжелых заболеваниях крови.