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-11kg) 통통➡️보통➡️마름/당신이 다이어트에 실패하는 이유/지속가능한, 현실적인 다이어트/요요,폭식 극복

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Описание к видео -11kg) 통통➡️보통➡️마름/당신이 다이어트에 실패하는 이유/지속가능한, 현실적인 다이어트/요요,폭식 극복

안녕하세요 쿡연주입니다.
통통 보통 마름까지 감량하면서, 이제까지 해왔던 다이어트 이야기와 다이어트할 때 지키지 않으면 실패할 수밖에 없는 4가지에 대해서 영상을 제작해보았어요!
극단적인 다이어트로 인해 심한 폭식증을 겪었고 7kg의 요요도 겪었지만 결국 폭식증을 극복했고 지속가능하고 현실적인 다이어트 방법을 찾아 -11kg 감량에 성공했습니다.

다이어트를 하시는 분들이라면 폭식과 요요는 많이들 겪는 현상이라고 생각하고 그 분들께 이 영상이 도움이 되길 진심으로 바랍니다 : )

타임라인
00:07 몸무게 전후 변화 모습 모아보기
00:38 오프닝
01:06 첫번째 다이어트 이야기
03:09 두번째 다이어트 이야기
05:43 세번째 다이어트 이야기
07:47 바디프로필 결심 및 결과
09:25 다이어트할 때 지키지 않으면 실패할 수 밖에 없는 4가지- 1번째
10:34 다이어트할 때 지키지 않으면 실패할 수 밖에 없는 4가지-2번째
11:39 다이어트할 때 지키지 않으면 실패할 수 밖에 없는 4가지- 3번째
13:04 다이어트할 때 지키지 않으면 실패할 수 밖에 없는 4가지- 4번째
13:56 마무리 말과 응원

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