Melhor treino para deixar os seus braços definidos e tonificados!💪🏼🔥

A perna e a bunda que você não tem, está no treino de superiores que você não faz! É isso mesmo minhas maravilhosas, nós mulheres que queremos ter pernas e bumbum bonito, grande e definido, precisamos também treinar os membros superiores, pois eles estão diretamente envolvidos com exercícios de perna como agachamento, levantamento terra, stiff, entre outros, que necessitam força tanto dos membros inferiores, quanto dos membros superiores. Além disso, treinar superiores ajuda a melhorar a postura, o que é de extrema importância na musculação.
Portanto, bora participar desse Desafio de 28 dias junto comigo, que eu tenho certeza além de aprender muito, você vai se apaixonar pelos resultados. E hoje para fechar essa primeira semana top do desafio, vamos treinar forte os músculos Bíceps e Triceps, que é para garantir braços lindamente definidos e tonificados, como a gente merece! E então, bora treinar?

Gostou da primeira semana do desafio? Me conta aqui nos comentários!👇🏽

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