Pilates Bola ( aula completa)

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A aula de hoje, é uma aula super completa a qual iremos trabalhar todo o corpo. Iremos trabalhar os músculos do abdome, pernas, costas, braços, exercícios posturas, exercícios aeróbicos, além de trabalhar o equilíbrio tbm.
Com a participava especial do meu filho Pedro. Rs
Se vc quiser dicas de como fazer exercícios em casa como criança, comenta esse vídeo.

Bom treino. 💪

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