Прес за 5 хвилин в день / Як накачати прес в домашніх умовах / Тренування на прес

Прес за 5 хвилин в день / Як накачати прес в домашніх умовах / Тренування на прес

Шукаєш способи як накачати прес в домашніх умовах ? Підписуйся на канал і тут ти знайдеш найкращі вправи на прес, як зробити прес рельєфним, як накачати прес робивши вправи з власною вагою

Шукай зручне місце, стели килим, приготуй пляшку води і повторюй за мною

Insta : https://www.instagram.com/vladyslavfi...
Tik Tok : tiktok.com/@vladyslav.fitness?_t=8iq4irhQrf3&_r=1

БУДУ ВДЯЧНИЙ ВАМ ЗА ПІДТРИМКУ КАНАЛУ У ВИГЛЯДІ ДОНАТУ 👇
☑️ https://send.monobank.ua/9vFrVsFyMn
✅Pay pall https://www.paypal.com/myaccount/money/

Таймкоди
00:00 | Тренування на прес за 5 хвилин
00:10 | Скручування
01:16 | Зворотні скручування
02:25 | Скручування з доторком
03:34 | Підйоми прямих ніг
04:45 | Діагональні скручування
05:30 | ПІДПИСУЙСЯ

СХОЖІ ВІДЕО
https://clck.ru/WoAHp
https://inlnk.ru/G6YEle

#якнакачатипрес #міцнийпрес #пресвдомашніхумовах #рельєфнийпрес