Скачать или смотреть Гормоны, ЖКТ и долголетие: как оставаться здоровым в современном мире?

В новом выпуске подкаста два практикующих доктора — врач-гинеколог Ольга Литвинова и врач-терапевт Наталья Шагеева — проводят честный аудит современных представлений о здоровье. Мы разобрали, почему привычное «правильное питание» (ПП) часто не имеет ничего общего с медициной и как демонизация жиров привела к эпидемии проблем с суставами и гормонами
Таймкоды для удобства :

00:00 Вступление
01:59 Что такое превенция?
04:30 Базовая стратегия питания
08:30 Как понять норму при ЗГТ?
09:10 Жалобы и симптомы
10:05 БЖУ считать не надо?
14:15 О молочных продуктах
16:15 О клетчатке
19:40 Углеводы: быстрые и медленные
26:10 Холестерин как понизить?
28:29 ИИ в медицине
29:13 Холестерин и суставы
30:05 Секрет 80% здоровья
32:20 Влияние колы и фаст фуда
36:25 Алкоголь и ЖКТ
41:30 Детокс оправдан?
45:30 Вейпы, сигареты, вред
48:45 Ресницы - в чем вред?
52:50 Закрывает ли еда дефициты?
54:27 Оземпик, в чем риски?
52:50 Витамины для волос и ногтей
01:04:10 Папилломы и чистотел
01:05:20 Почему от гормонов растут волосы?
01:09:30 Черный акантоз, витилиго, ретинол и КОКИ
01:18:00 Уход за кожей после 45
01:24:25 ТОП косметологических процедур
01:32:09 Признаки низкого ТЕСТОСТЕРОНА у женщин
01:36:30 О волшебной таблетке
01:39:00 современная медицина: как быть здоровым?

Ссылки:
instagram.com/dr.nataly.shageeva - Ссылка на инстаграм Натальи
https://t.me/endocrinologL - Ссылка на мой ТГ канал