Скачать или смотреть Если вы хотите прекратить прокрутку, попробуйте ЭТО

Я думал, что удаление приложений и ограничение времени использования экрана избавят меня от думскроллинга… но это не сработало, пока я не попробовал это.

В этом видео «Если хотите перестать скроллить, попробуйте ЭТО» я рассказываю, как я наконец освободился от телефонной зависимости и бездумного пролистывания. Я объясню, почему одних методов детоксикации от социальных сетей и дофаминовой детоксикации недостаточно, и что на самом деле изменило мои привычки навсегда.

Я боролся с зависимостью от социальных сетей, скроллинга и постоянной проверкой телефона. В какой-то момент я даже заблокировал всё — только чтобы начать обновлять почту Gmail или листать LinkedIn ради развлечения. Именно тогда я понял, что проблема не в приложениях, а в личности.

В этом видео я расскажу вам, как перестать думскроллить, как перестать скроллить, не полагаясь на силу воли, и как улучшить концентрацию внимания, меняя историю, которую вы себе рассказываете. Речь не о том, чтобы резко бросить, а о том, чтобы стать человеком, который сознательно подходит к своему делу, вырабатывает привычки к самосовершенствованию и знает, как быть продуктивным, не полагаясь на бесконечную прокрутку.

Если вы когда-нибудь задумывались, как реально сократить время, проводимое за экраном, или задавались вопросом, возможна ли настоящая детоксикация от социальных сетей, это руководство покажет вам лучший подход.

Спасибо за просмотр!

Следующее видео для просмотра
►►   • Can't stop Doomscrolling? Do this.  

⚡Ссылки, упомянутые в видео:

🔧 Мои инструменты для повышения продуктивности
Notion: https://affiliate.notion.so/ryanloofy
Readwise: https://readwise.io/ryanloofy/
Читатель Readwise: https://readwise.io/ryanloofbourrow/

КТО Я?
Меня зовут Райан Луфи, я инженер-программист из Бостона, стремлюсь оптимизировать свою жизнь и делюсь этим с вами.

📧 Свяжитесь со мной:
[email protected]

📲 Найдите меня в других соцсетях
Instagram:   / ryan_loofy  
X:   / ryanlooofy  
TikTok:   / ryan_loofy  
Medium:   / ryanloofy  

К вашему сведению: некоторые из ссылок выше — партнёрские, поэтому, используя их при регистрации, вы поддерживаете этот канал :) Эти инструменты действительно работают, и я использую их каждый день, поэтому надеюсь, они помогут и вам.