Скачать или смотреть Растяжку после силовых упражнений, желательно делать!

Быстрый,острый,освежающий салат из свёклы!
Ингредиенты:
Свёклу сырую с кожурой 2-3 штуки (500 грамм)
Залить холодной водой, довести до кипения и проварить 10 минут.
Затем остудить, очистить и натереть на тёрке для корейских салатов,добавить 2-3 зубчика чеснока.
Заправка:
Перец чёрный по вкусу
Жгучий красный 0,5 чайной ложки
Соль 1 чайная ложка
Сахар 1 столовая ложка
Масло растительное 3 столовые ложки
Уксус 6% 2 столовые ложки
Заправку хорошо перемешать и залить свёклу. Перемешать и оставить на 2-3 часа,чтобы свёкла хорошо пропиталась.
#love #foryou #cooking #yammey #life #food #рецепты #быстроетесто #happy #lifestyle

A quick, spicy, and refreshing beetroot salad!
Ingredients:
2-3 raw beets with skin (500 grams)
Pour cold water over the beets, bring to a boil, and simmer for 10 minutes.
Cool, peel, and grate on a Korean salad grater. Add 2-3 cloves of garlic.
Dressing:
Black pepper to taste
0.5 teaspoon hot red pepper
1 teaspoon salt
1 tablespoon sugar
3 tablespoons vegetable oil
2 tablespoons 6% vinegar
Mix the dressing well and pour over the beets. Stir and let sit for 2-3 hours to thoroughly coat the beets.