実践【呼吸法瞑想】身体と心の凝りをほぐしていきましょう☺️「後で聴く」フォルダなどに保存してすぐ聴けるようにしてみてください（瞑想中、広告は流れません）

サポートシステム・スイッチON！の番外編として、メディテーションをお届けしていこう思います。

私がいつもしているセルフ瞑想を皆さんにもお届けします。

まずはストレスリリースの呼吸法です。


⭐︎YouTubeの動画再生画面にある「保存」ボタンを押すと「後で見る」というリストに追加出来ます。
「後で見る」リストに登録した動画は、YouTubeアプリの「ライブラリ」から確認・視聴できます。
是非、保存ボタンを押して、いつでも観られるようにしてくださいね☺️


運転中などには聴かず、リラックス出来るとき、また寝る前などにお聴きください。

ぜひあなたからのコメントも、お待ちしています！

（免責事項）この誘導瞑想は治療の代わりとなるものではありません。安全が確保された環境で視聴し、ご自身の状況に合わせた適切な姿勢で、安全性に配慮した上でご使用下さいませ。また当チャンネルでの動画視聴による怪我や体調悪化、その他の損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談くださいませ。よろしくお願い致します。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

忙しいママ達、パパ達へ。

日々時間に追われ、子育て、家事、仕事、、毎日てんやわんやな中、本当にお疲れさまです。

【まどかのかみしばい】
子供から大人まで楽しめるように作っています❤︎是非ご覧ください！
↓
全作品フォルダリンク先
   • ↓アナウンサー朗読【まどかのかみしばい】  


【Madoca's Kitchen】では、チャチャっと作れる美味しいものをご紹介。
   • ↓チャチャッと作る【Madoca's Kitchen】  


また【私のおすすめの、場所・モノ・お店】などをピックアップ。
   • ↓【わたしのオススメリスト】  


【 MadoLog】では、私が五感で感じた世界をご紹介します！
   • ↓【MadoLog】私が五感を使って感じてきた世界を、声のナビゲートと共に...  

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

2016年12月にポッドキャスト『言魂インタビュー』を立ち上げ、アポ取り、収録、編集、番組制作まで全て一人で担当しています。

2018年に出産したことで、暫くは子育てに髪を振り乱していた為、言魂インタビューは現在不定期での配信中です。
Podcast、Spotify、Amazonミュージックなどでも聴けますので、ぜひ魂込めたインタビューに触れてみてください！

『小林まどか 言魂インタビュー』
■YouTube
   • ↓【言魂インタビュー】  

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

小林まどかオフィシャルブログ『Madoca Style』
https://ameblo.jp/madocastyle/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

FaceBook
  / madoka314  

X
  / madoka314  

Instagram
  / madoca_314  

Threads
https://www.threads.net/@madoca_314

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#瞑想
#マインドフルネス
#誘導瞑想
#呼吸法
#メディテーション
#オーディオブック
#小林まどか
#アナウンサー
#ナレーション
#おすすめ
#audiobook
#japaneselanguage
#本
#癒し
#睡眠用bgm
#スピリチュアル
#天使
#マインドフルネス瞑想