🏅50세 20대처럼! 활력 비법 장수 집밥

춘곤증은 혈관이 탁할 때 더 심하게 온대요.😱
“혈관 청소부”라는 별명이 붙은 생 발효콩 요리로
나른함도 날려 버리고 20대 활력 되찾아 보아요.💪

✅생 발효콩:
청정지역 완주에서 유기농콩으로 만든
한국식 낫또라고 보시면 되요.

✔️발효과정을 거쳐서 소화도 잘되니까
꼭 챙겨 먹기로 해요.

✅생 발효콩 해초 초잦

🌿재료:공기밥2, 김2장, 생 발효콩 2, 해초 50그램

🌸밥 양념:소금 1/2 , 식초 1, 꿀1/2

🌸생 발효콩 양념: 연겨자 조금(1티스푼), 참기름 1

🌸해초 양념:간장1, 식초1, 꿀1, 다진 마늘1/2수저🌿만들기:
1. 김을 4줄로 자르기
2. 밥을 타원형으로 뭉치기
3. 김에 밥을 아래쪽에 올리고 감기
4. 밥 위에 해초, 생 발효콩 올리기

🔺다이어트 킥
✔️귀리밥을 섞어 주면 칼로리를 낮출 수 있어요.
✔️귀리밥의 칼로리는 현미밥의 1/2이지만
✔️단백질은 3배, 식이섬유는 17배라 다이어트에 딱이에요!

🔺요리 킥
✔️귀리는 끈기가 없어서 쌀은 조금은 섞어 주셔야 뭉쳐요.

✔️밥을 적게 넣어야 맛있어요.

본영상은 52마켓 판매제품과 관련없습니다

⭕️구매 및 문의👇
https://pixeleb.com/jinamssam
(공구기간:4월16~22일 낮 12시)

⭕️ 52마켓 카톡👇
[52market] 카카오톡 1:1 상담
http://pf.kakao.com/_MIfKs

⭕️52마켓 카톡 친구 추가(할인 소식❤️)
http://pf.kakao.com/_MIfKs

☎️ 02)2051 1213(평일 10-5, 점심시간 1-2)

#52마켓 #52주건강한식탁 #생발효콩

지남쌤
* 52market Culture Creator
비지니스 문의: [email protected]

www.52market.net

인스타그램:   / jinamssam_style  
https://www.instagram.com/?hl=ko