Скачать или смотреть Как справиться с негативными эмоциями при помощи медитации?

Большинство людей думает, что медитация для коррекции негативных эмоций работает следующим образом: помедитировал, снял внутреннее напряжение, успокоился - вот и весь результат. Это глубокое заблуждение. Такой подход не работает, поскольку он не учитывает причины, по которым возникают негативные эмоции. В результате, как только успокоившийся после медитации человек оказывается в ситуации, вызывающей негативные эмоции, он вновь начинает испытывать неприятные переживания.

Для того, чтобы эффект был по-настоящему глубокий, необходимо работать с причинами эмоций. Как это сделать при помощи медитации? В сегодняшнем видео предложена медитативная практика, помогающая решить эту задачу.

Содержание видео
00:00 Вступление
00:20 Теория о том, как функционируют эмоции. Это необходимо знать, чтобы выполнять медитацию правильно.
10:10 Инструкция к медитации


✅ Если Вы хотите быстро и с легкостью освоить азы медитации, приглашаю Вас к участию в моем онлайн-курсе: https://psy-victory.ru/internet-kursy...

Еще одна медитация для управления эмоциями с аудиозаписью есть на моем сайте тут: https://psy-victory.ru/kak-upravlyat-...

====================================

Вступайте в сообщества:
►Facebook -   / psyvictory  
►Instagram -   / psyvictory  
►ВКонтакте - https://vk.com/psyvictory
►Мой блог - https://psy-victory.ru

====================================

★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️    • Как убрать негативные установки? Работа с ...  
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️    • Дыхание и стресс. Как снять стресс при пом...  
Как полюбить себя? ➡️    • Как полюбить себя? Медитативное упражнение  
Что такое медитация? ➡️    • Что такое медитация и для чего она нужна?  
Медитация для снятия стресса ➡️    • Аудиозапись медитации для восстановления о...