Скачать или смотреть NO ERES TOLERANTE: ¿Sientes que pierdes la paciencia fácilmente con tu pareja?

NO ERES TOLERANTE:
Aprende a manejar la paciencia en pareja
¿Sientes que pierdes la paciencia fácilmente con tu pareja?
Muchos enfrentamos momentos de frustración en nuestras relaciones, donde la falta de tolerancia puede llevar a conflictos innecesarios.

Sigue estos consejos:
La intolerancia en pareja a menudo surge de expectativas poco realistas y pensamientos automáticos negativos. Creemos que nuestra pareja debe actuar de cierta manera y cuando no lo hace, nos sentimos decepcionados y reaccionamos de forma impulsiva.

Ojo, es diferente aguantar que tolerar:

Tolerar es aceptar que somos diferentes en algunas expresiones emocionales y en algunas conductas, tolerar es demostrar paciencia ante conductas diferentes sin dejar de expresarnos asertivamente.

Aguantar es dejar a un lado tu dignidad para aceptar conductas ante las que te sientes infeliz.
Recomendaciones: Para mejorar tu tolerancia, sigue estos tres pasos:

Identifica tus expectativas: Reflexiona sobre lo que esperas de tu pareja y ajusta tus expectativas para que sean más realistas.

Practica la empatía: Trata de ver las situaciones desde la perspectiva de tu pareja y entiende sus emociones y motivaciones.

Toma un respiro: Antes de reaccionar, respira profundamente y date un momento para calmarte y responder de manera constructiva.

Recuerda, la paciencia y la empatía son claves para una relación armoniosa. ¡Trabaja en ello y verás cómo mejora tu conexión en pareja!