Скачать или смотреть Duruşunuzu Sadece Dakikalar İçinde Nasıl Düzeltebilirsiniz? | Dr. Berg Türkçe

Her gece sadece birkaç dakika içinde duruşunuzu nasıl düzelteceğinizi öğrenin. Bu videoda, kötü duruşunuzu kalıcı olarak düzeltmenize yardımcı olabilecek birkaç basit duruş düzeltme egzersizini paylaşacağım!

👉 Dr. Berg'in Günlük Rutinini ücretsiz indirin: https://drbrg.co/4pgAgyb

0:00 Giriş: Duruşunuzu dakikalar içinde nasıl düzeltebilirsiniz
0:58 Fasya ve duruş düzeltme
1:30 Duruş düzeltme egzersizleri
3:56 Duruş düzeltme için yay germe
5:13 Duruş egzersizlerinin faydaları

Başınız sandığınızdan daha ağır! Başınız her bir santim öne doğru eğildiğinde, üst sırtınıza on kilo basınç uygulanır! Masajlar ve düzeltmeler bu sorunun temel nedenini çözmez.

Kötü duruş aslında fasyanızla ilgili bir sorundur. Fasya, tüm vücudu saran ve çoğu zaman bulunduğunuz pozisyona uyum sağlayan bağ dokusudur.

Kötü duruşu hızlıca düzeltmek için bu kolay ev egzersizini deneyin! İlk egzersiz bir bant, süpürge sapı veya sopa ile yapılabilir. Bu egzersiz kaburgaları ve göğsün ön kısmındaki fasyayı açarak daha fazla alan yaratmaya ve fasyadaki gerginliği azaltmaya yardımcı olur.

Bu kolay duruş egzersizini her gece rutininize dahil ettikten sonra, hızlı bir şekilde iyileşmeler fark etmelisiniz.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
60 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi instagram üzerinden takip edin:   / drberg.tr  
Bizi whatsapp üzerinden takip edin: https://whatsapp.com/channel/0029Va6J...
Bizi Telegram üzerinden takip edin:https://t.me/DrBergTR

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu basit egzersizler duruşunuzu kalıcı olarak düzeltmenize yardımcı olur. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.