ЯК ПОСТАВИТИ ЦІЛІ НА РІК, ЩОБ ЇХ ДОСЯГТИ | лайфхаки, методи, планування

Згідно статистики тільки 8% людей можуть похвалитися успішним виконанням поставлених цілей на рік. Планування року допомагає прожити рік щасливіше, ніж за повною відсутністю цілей. До того ж сам процес планування, створення мрій і постановки цілей є терапевтичним у часи підвищенного стресу та нестабільності навколо. Якщо ви відчуваєте внутрішній супротив будувати плани на весь 2024 рік, спробуйте спланувати тільки декілька наступних місяців. Згідно досліджень, планування навіть маленького періоду допомагає повернути відчуття контролю над своїм життям та заспокоює тривожний мозок. У відео я наводжу декілька найпопулярніших методик постановки цілей на рік, а також розказую лайфхаки планування свого року, місяця і тижня, щоб все загадане збувалося. Приємного перегляду!

#коучинг #планування #цілінарік

Мої контакти:
Instagram:   / lika_buchek  
приєднатися в групу mastermind: https://likabuchek.com/mastermind
з питань співпраці 📩 [email protected]

🎞 Таймкоди:
00:00 - Intro
00:33 - Цілі починаються з підготовки
00:44 - Методика "Колесо балансу": як робити, що означає, як оцінювати
03:16 - Методика "План на 2-3-5 років"
04:28 - Методика визначення проблематики (для осіб, що працюють з коучами, психологами або займаються самоаналізом)
05:15 - Як ставити цілі по SMART
06:39 - Змішана постановка цілей: мрія та кроки
07:42 - Постановка цілей по системі "Світлофор"
10:05 - Що далі робити з цілями? Основи планування року
12:25 - Як не зливатися на шляху до цілей.