Скачать или смотреть 【ダイエット】痩せる主食！糖質1g以下！低糖質なチーズナン作ろう！おからパウダーでふっくらもちもちナン！How to make Okara cheese nan.

とろけるチーズしか勝たん。チーズ好きさんに捧げるチーズナン！なかなか試作で美味しく出来なかったおからのナン。ついに完成！ヨーグルトを入れることで、おから感も気にならない美味しいナンになりました。無糖ヨーグルトは、水切りしないでそのまま使っています。まぜて少しこねるだけ！ぜひお試しください！これは絶品！
読んでいただき、ありがとうございます！
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【材料】
おからパウダー40g、オオバコ(サイリウム)10 g、ラカント10g、ベーキングパウダー3g、ヨーグルト50g、こめ油(お好みの油でも)10g、水50ml、ピザ用チーズ50g

0:00 オープニング
0:18 生地作り
1:45 生地の成形
2:51 焼く、フライパンのふた買いました💕
4:26 切り分ける、セッティング
5:58 糖質カロリー、材料まとめ
6:12 エンディング


【ざっくり糖質量】
トータル糖質量　　約5.85g
ひと切れ　　　　　約0.97g

【ざっくりカロリー】
トータルカロリー　約433.5kcal
ひと切れ　　　　　約72.25kcal

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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
▶︎ オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hy8Rqp

▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM
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▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hwHR9J
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▶︎フードプロセッサー　https://amzn.to/32TwunO
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