【足首テーピング】捻挫の怪我明けにはコレ！

今回の動画は、足首捻挫でも１番多い、内側に捻ってしまう”内反捻挫”用の巻き方になります。
足首の捻挫をしてしまって、腫れや痛みが引いてきて怪我明けでプレーする際には、あるていどの強度が必要になります。

そんな時、この「足首テーピング」を巻いてあげれば、怪我明けでも全力プレーができたり、捻挫の再発予防にもなります。

手順は多いですが、激しい運動にも強く、慣れれば 5 分で巻けるようになりますので、ぜひチャレンジしてくださいね^^


●プロフィール
スポーツの急なケガ専門 12 年。M-spo Training & Care House の代表を務める松島正典です。

「ジャンプ力を高めたい、足が速くなりたい」など、お客さんの現状と目標にあったオーダーメイドトレーニングサポートが大人気。YouTube では、全力でスポーツに励む方に安全で効果的な「ケガの予防法、ケガの対処法、パフォーマンスを高めるトレーニング」をご紹介しています。

●代表：松島正典
M-spo Training & Care House
（エム・スポーツ接骨院内）
【住所】静岡県掛川市中宿 139

●ご予約・お問い合わせはこちら↓
【24 時間予約サイト】https://msportssekkotsu.com/pcreserve...
【電話】0537-28-7407
【お問い合わせ】https://mspo-tch.com/inquiry/

●最新情報はこちら↓
【Instagram】  / mspo.training.care.house  
【Facebook】  / mspo.training.care.house  
【Twitter】  / mspo_tch  
【HP】https://mspo-tch.com/


#足首
#捻挫
#テーピング
#巻き方
#エムスポ
#スポーツ