3个月,6支血糖仪|通过监测运动实时血糖制定马拉松补给策略,靠谱吗?

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通过监测运动实时血糖,给自己制定全马补给策略,这事儿靠谱吗?

为了搞清楚这个问题,我总共用时3个月,消耗了6支硅基动感动态血糖仪,对自己的运动实时血糖进行了监测,并通过和运动数据进行对比,以及多次的长距离补能量胶后的血糖反应,还有在实际的马拉松比赛数据作为参照,终于是得出了一些结论,今天来和大家分享一下。

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