Скачать или смотреть 【四毒抜き】肉じゃが【4毒5悪抜き】

肉じゃがは牛肉や豚肉のうま味がじゃがいもや玉ねぎに染み込み、ほっとする甘辛い味わいを楽しめる家庭料理です。
じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・肉などから、たんぱく質やビタミン、食物繊維を一皿でバランスよく摂れるのも良いところです。



【肉じゃが（だいたいの分量です）】
豚肉・・・・・・２００ｇ
じゃがいも・・・３個
にんじん・・・・１本
玉ねぎ・・・・・１個
白滝・・・・・・２００ｇ

水・・・・・・・３００ｇ
醤油・・・・・・大さじ３
みりん・・・・・大さじ３
料理酒・・・・・大さじ３（今回は家になかったので入れていません）
だしパック・・・１つ

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よしりん（吉野敏明先生）が提唱されている
四毒(小麦・砂糖・油・乳製品)
五悪（食品添加物・農薬・化学肥料・除草剤・遺伝子組替）抜きをゆるくやっています
元々はオーガニック/五悪をゆるく抜く生活を頑張っていました
オーガニックを心がけても全く変化のなかった喘息が四毒を抜いて改善した事から、コレは良いと思い続けています

50代独身一人暮らしフルタイム勤務
忙しい毎日でも少しの工夫で簡単にできる四毒抜きを実践しています♪

一緒に四毒抜き生活を楽しんでいきましょう♪

詳しいレシピを載せているわけではありませんが
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