Скачать или смотреть 【19分で本要約】『人生を変えるモーニングメソッド』

▼本の紹介
タイトル：人生を変えるモーニングメソッド
著者：ハル・エルウッド
出版社：大和書房

★6つのモーニングメソッド
1：サイレンス（祈り）
2：アファメーション（自己暗示）
3：イメージング（理想）
4：エクササイズ（運動）
5：リーディング（読書）
6：ライティング（日記）

★モーニングメソッドのポイント4選
①早起きするために「人生の目標」を持つ
②睡眠時間は「何時間必要だと考えているか」に大きく左右
③1日の最初に行う習慣的行為は影響力大
④翌朝、最初に考えることは寝る直前に考えていたこと

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