Скачать или смотреть Советы PRO по джебу | Защита от джеба и работа ног для начинающих

Перестаньте бить рукой! Ваш джеб — важнейшее оружие в боксе, но используете ли вы его для силы, дистанции, защиты или просто для набора очков? Смотрите, чтобы узнать секреты, которые отличают любительский джеб от профессионального понимания того, как его эффективно использовать.

Основы работы ног: Изучите простые базовые шаги и техники отталкивания, которые увеличат ваш радиус действия и стабилизируют защиту. Работа ног — ключ к подготовке и управлению дистанцией!

Мощь и скорость: Используйте это упражнение в боксе на мешке или в качестве боксерского джеба для скорости и силы. Освоив его, вы научитесь генерировать силу ногами, а не только ведущей рукой.

#Бокс #КакБросатьДжеб #БоксерскийДжеб #ТехникаБокса #БоксерскиеУпражнения #РаботаНожей #Защита #БоксерскаяФитнес #Основы