11 hábitos para mejorar tus noches

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Algunos hábitos que he estado aplicando en mi rutina de noche para relajarme y poder descansar de la forma adecuada. Una buena rutina de noche le da paso a una rutina de mañana efectiva y a un buen día. Tenemos muchos pendientes y estrés en nuestras vidas pero es importante no dejar nuestra salud física y mental de lado. Estos hábitos pueden servir o no, lo importante es que probemos qué nos funciona y qué no.

Los quiero y espero que sus noches sean bonitas.

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