Magnesium & Magnesiummangel 💊 sind Magnesiumtabletten sinnvoll?

Magnesiummangel beheben: Viele "meiner Sportler" nehmen Magnesium in Form von Magnesiumtabletten ein, um einem Magnesiummangel vorzubeugen. Aber wie wahrscheinlich ist ein Magnesiummangel eigentlich und welche Alternativen zur Tablette (Lebensmittel / Wasser) gibt es?
Außerdem besprechen wir die Funktion von Magnesium im Körper und geeignete Lebensmittel, um den Mangesiumbedarf zu decken.

Falls Sie dann doch Tabletten nehmen möchten, liegt das Magnesium meist in Form von Magnesiumoxid osder Magnesiumcitrat vor. Doch welcher Wirkstoff ist der geeignete für Sie und hilft viel wirklich viel?


Bei weiteren Fragen zu den Themen Mangnesiummangel, Magnesiumtabletten und Nahrungsergänzung stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter http://www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.

Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze

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