ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ TRAINING WITH KETTLEBELLS 04. 07. 15

Описание к видео ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ TRAINING WITH KETTLEBELLS 04. 07. 15

Тренировка с гирями:
Показаны лучшие подходы в упражнениях:
Взятие гири в стойку одной рукой - 50,5 кг х3
Жим гири напопа одной рукой - 24 кг х8
Кубковые приседания - 32 кг х14
Жим гири одной рукой хватом за тело - 24 кг х6
Бицепс с гирей хватом за тело - 24 кг х8
Трицепс с гирей двумя руками - 16 кг х14

Комментарии

Информация по комментариям в разработке