Treino de Força para o teste de Isometria na Barra - TAF PMESP

Hoje iniciamos uma série de vídeos com treinos na sala de musculação voltados para os candidatos que desejam ingressar na Polícia Militar do Estado de São Paulo. Nosso objetivo é ajudar os futuros policiais a se prepararem para os testes aplicados durante o processo seletivo.

No vídeo de hoje, começamos com o teste de Isometria na Barra para o público feminino, que é exigido no TAF (Teste de Aptidão Física) para os cargos de oficial e soldado segunda classe.

A isometria na barra é um exercício que exige força e resistência, e é essencial para quem deseja ser aprovado nos testes físicos da PM. Portanto, se você é uma mulher que está se preparando para ingressar na polícia, não perca este treino!

Acompanhe nossa série de vídeos no Youtube e prepare-se adequadamente para os testes de aptidão física, lembre-se: um bom preparo físico pode fazer toda a diferença no processo seletivo.

Escola de Educação Física, há mais de cem anos, treinando para servir e servindo para vencer.

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