איך לשחרר כתפיים וצוואר בתרגול צ'י קונג

תרגיל זה הוא חלק משעור צ'י קונג שהעברתי באחד משיעורי ה"זום"
התרגיל הקלאסי הזה לקוח מסדרת צ'י קונג שאותה תרגלנו, והתאמנו אותה כך שתתמקד בהורדת מתח ועומס שאנו חווים בחגורת הכתפיים והצוואר. מקווה שהתרגול יועיל לכם.
כאבים בכתיים מלווים לעיתים המגבלות תנועה ואף בנוקשות בצוואר ומהווים בעיה מאוד נפוצה ומפריע לשגרת החיים.
התרגול בקרוס הזה יאפשר לכם לשחרר את הכאב בכתפיים הצורה מהירה ופשוטה בכמה דקות של תרגול יומי.

אתם תמיד מוזמנים לתרגל איתי דרך "זום" בכל יום א' - ה' בשעה ב 8:00 בבוקר
או דרך הקורסים הדיגיטליים שלי.

לקבלת קישור כניסה לשיעור ב"זום" צרו איתי קשר דרך וואטצאפ: 052-5477567
לאתר הבית לחצו כאן: https://qiforlife.net/
לדף הפייסבוק שלי לחצו:   / danielchikong  
לתרגל צ'י קונג בפנאי שלכם "במועדון הצ'י קונג" https://danielchikong.ravpage.co.il/QFLc
לקבלת סרטונים טיפוליים בתחומים שונים: https://bit.ly/2U7NFfJ





נושאים נוספים לסרטונים שלי:
איך להקל על כאבי גב בתרגול צ'י קונג
איך לשחרר כתפיים בתרגול צ'י קונג
איך לטפל בצוואר כואב בתרגול צ'י קונג
איך להוריד מתח וחרדה
הפחתת מתח ודאגה בתרגול צ'י קונג
קבוצת תרגול צ'י קונג
דיקור סיני לכאבים
איך לשפר את איכות השינה
תרגילים לכאבי ברכיים
תרגילים לשיווי משקל במבוגרים
תרגילים לסחרחורות
התעמלות בגיל השלישי
התעמלות בונה עצם למבוגרים
איך לשפר את הריכוז והזיכרון
מדיטציה בתנועה
צ'י קונג לגיל השלישי
לתרגל צ'י קונג בזום
שעורי "זום" צ'י קונג
ללמוד צ'י קונג באינטרנט
קורס דיגיטלי צ'י קונג
צ'י קונג אונליין
צי קונג רפואי
קורס מדריכי צ'י קונג
תרגול טאי צ'י