Rychlé cvičení na nohy, břicho a zadek. Už jen 7 dní do Výzvy do plavek.

V tomto videu potrápíme naše spodní partie. Zabrat dostanou nohy, zadeček a nevynecháme ani břicho.
Dianka ti ukáže, jak pomocí efektivních cviků připravit právě tyto partie do plavek.
Přidej se do Výzvy do plavek 2022 a cvič s námi během 2 měsíců ►https://fitshaker.cz/vyzva?utm_source...
Pozor, máš jen 7 dní na přihlášení!

Přidej se k nám i na YouTube ►    / @fitshaker_cz  

Ještě než si zacvičíš tyto cviky na spodní část těla, doporučujeme dát si i rozcvičku. Případně využít tento trénink jako doplněk k nějakému komplexnímu cvičení. A po skončení si dopřej i strečink. Ale teď už šup na cvičení. 😊

Sleduj nás i na
Facebooku ►   / fitshakercz  
Instagramu ►   / fitshaker.cz  
#Fitshaker #CvikyNaZadek #DianaHoChi

Upozornění: Před začátkem tohoto nebo jiného fitness programu byste měl/a konzultovat svůj zdravotní stav s lékařem. Zejména pokud jste vy (nebo někdo z vaší rodiny) měl/a v minulosti problémy s vysokým krevním tlakem, onemocněními srdce, bolestí hrudníku při cvičení, jste obézní, máte vysoký cholesterol, problémy s koleny, klouby nebo páteří. Uživatel přebírá všechna rizika zranění na svoji odpovědnost.