Esercizi per allenare i Piedi per la Corsa

Allenare i piedi per la corsa è fondamentale per rafforzare il piede ed evitare di incorrere in infortuni. In questo video troverai alcuni dei migliori esercizi di mobilità , forza ed elasticità del piede tra cui:

Foot rocker / stretching peide / Short Foot / Appoggio Tripode / controllo motorio / saltelli / scarpe barefoot

00:00 Esercizi Piedi Corsa
01:39 Controllo motorio
02:06 Mobilità Piede
03:10 Elasticità Piede
04:20 Forza del Piede
05:32 Scarpe Barefoot

#running #corsa #correre
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Esercizi per allenare i piedi per la corsa

Song: Inukshuk - The Long Road Home [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/TLRH
Watch:    • Inukshuk - The Long Road Home | Futur...