Скачать или смотреть Άγχος: Όταν το σώμα μπαίνει σε συναγερμό

Τι είναι το άγχος και γιατί το σώμα μου αντιδρά έτσι;
Στο βίντεο αυτό εξηγώ με απλό και κατανοητό τρόπο τι είναι το άγχος,
πώς λειτουργεί μέσα μας,
και γιατί πολλές φορές νιώθουμε ένταση ή φόβο χωρίς προφανή λόγο.

Θα δούμε μαζί:
τη διαφορά ανάμεσα σε φόβο, άγχος και φοβία
πώς ενεργοποιείται ο μηχανισμός του στρες
γιατί το άγχος είναι απαραίτητο για την επιβίωση
πότε γίνεται παθολογικό ή χρόνιο
και ποιους απλούς τρόπους μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να το ρυθμίσουμε

Το άγχος δεν είναι αδυναμία.
Είναι το σώμα μας που προσπαθεί να μας προστατέψει —
απλώς με έναν τρόπο που δεν μας εξυπηρετεί πια.
Αν μάθουμε να το ακούμε, μπορούμε να το μετατρέψουμε σε σύμμαχο.

🎥 Δες επίσης:
👉 Πώς να διαχειριστώ το άγχος μου (σύντομα βίντεο με πρακτικές ασκήσεις)
👉 Γιατί δίνω περισσότερα απ’ όσα παίρνω;

📌 Αν θέλεις να ενημερώνεσαι για νέα βίντεο:
Κάνε εγγραφή στο κανάλι και πάτα το καμπανάκι 🔔

#άγχος #stress #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #συναισθήματα #anxiety #selfawareness #νευρικόσύστημα #healingjourney #therapy