Скачать или смотреть #ലോകഹൃദയദിനം

സെപ്റ്റംബർ 2️⃣9️⃣: ലോക ഹൃദയ ദിനം (World Heart Day)
സെപ്റ്റംബർ 29-നാണ് നാം ലോക ഹൃദയ ദിനം (World Heart Day) ആചരിക്കുന്നത്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) പങ്കാളിത്തത്തോടെ വേൾഡ് ഹാർട്ട് ഫെഡറേഷൻ (WHF) 2000-ൽ ആണ് ഈ ദിനം സ്ഥാപിച്ചത്.
ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളാണ് ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകളുടെ മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. ഹൃദയസ്തംഭനം, മസ്തിഷ്കാഘാതം പോലുള്ള രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൊതുജനങ്ങളെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയുമാണ് ഈ ആചരണത്തിലൂടെ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഈ മരണങ്ങൾ തടയാൻ സാധിക്കും എന്ന സുപ്രധാന സന്ദേശം ദിനം നൽകുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും ധാരാളമായി കഴിക്കുക. ഉപ്പ്, മധുരം, അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. 🍎🥦
സജീവമായിരിക്കുക: പതിവായുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം (ചലനം) ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാക്കുക. 🏃‍♀️
പുകയില പൂർണ്ണമായി ഉപേക്ഷിക്കുക: പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ദോഷകരമാണ്. അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. 🚭
ഈ ദിനം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം എല്ലാവരെയും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ✨
ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമായെന്ന് കരുതുന്നു.
വീഡിയോ ഇഷ്ടമായയാൽ ലൈക്ക് ചെയ്യാനും ഫോളോ ചെയ്യാനും മറക്കരുത് കൂട്ടുകാരെ ..
എല്ലാവർക്കും എൻ്റെ ശുഭദിനാശംസകൾ...

#ലോകഹൃദയദിനം #WorldHeartDay #ഹൃദയസംരക്ഷണം #HeartHealth #ആരോഗ്യകരമായജീവിതം #HealthyLifestyle #ഹൃദയംആരോഗ്യം #HeartAwareness #ഹൃദയംജീവൻ്റെതാളം #HeartIsLife