อาหารมื้อแรกของลูก กินอะไรดี สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้ และเทคนิคให้ลูกทานง่าย

พ่อแม่หลายๆคนเลย พอลูกไกล้ๆ 6 เดือน ก็จะเริ่มคิดถึงอาหารที่ลูกต้องทานแล้ว หนูหวานกับหมออาร์สเองตอนแรกก็งงมากๆ เลยไปอ่านเพิ่มเยอะแยะมากมาย ทั้งถามพ่อๆแม่ๆที่เคยผ่านมาแล้ว ทั้งลองผิดลองถูกเอง
วันนี้เลยอยากมาแชร์เผื่อเป็นประโยชน์กับพ่อๆแม่ๆคนอื่นค่ะ

อย่างหนึ่งที่เราสองคนตั้งใจไว้มาก คืออยากให้ลูกรักการกิน และพอโตขึ้นเรื่อยๆก็ให้กินเองได้ ให้เค้าดูแลตัวเองได้ ไม่ต้องมาคอยตามป้อน คอยบังคับให้กินเหมือนที่เห็นบ้านบางบ้านเป็นกัน

เราเลยเลือกเป็นสายผสมระหว่าง Baby-Led Weaning และ puree (ปั่นป้อน)

หากใครกำลังสงสัยว่า อาหารมื้อแรกของลูกควรเป็นอะไร เด็ก 6 เดือน แล้ว ต้องเริ่มทานอาหารอะไร มาดูคลิปนี้เลยนะคะ ลูกของเรา ทานเก่ง ทานเยอะ น้ำหนักเกินเกณฑ์ไปเรียบร้อย ตอนนี้เริ่มหยิบทานเก่งขึ้นเรื่อยๆแล้ว

บ้านเราเน้น plant based นะคะ ไม่ต้องห่วงเรื่องโปรตีนไม่พอ เพราะเราให้ทาน
lentils
chickpea
peanut butter (ไม่ใส่น้ำตาล)
quinoa
ฯลฯ

ส่วนแป้งให้ทานแป้งดีๆอย่างมันหวาน ฟักทอง ฯลฯ

ไขมันดีๆจากอโวคาโด flax seeds sesame seeds (แบบบด)

ลองดูเทคนิคที่ได้ผลจริงในคลิปเลยนะคะ

Happy Eating ค่ะ