Скачать или смотреть 6 научно обоснованных советов по сжиганию жира на животе | Доктор Джанин

6 научно обоснованных советов по сжиганию жира на животе | Доктор Джанин

Приготовьтесь преобразить свое тело с помощью этих 6 научно обоснованных советов по сжиганию жира на животе. Похудение, особенно в области живота, может быть непростым, но с правильным подходом вы сможете достичь своих целей. От высокоинтенсивных интервальных тренировок до изменений в питании, доктор Джанин подробно расскажет о самых эффективных методах, которые помогут вам сжигать жир на животе и стать более стройной и здоровой. Независимо от того, хотите ли вы улучшить общее состояние здоровья или просто почувствовать себя увереннее, эти советы помогут вам добиться успеха. Акцентируя внимание на устойчивых изменениях образа жизни, а не на быстрых решениях, вы узнаете, как поддерживать потерю веса в течение длительного времени и наслаждаться долгосрочными преимуществами более здоровой и счастливой фигуры. Избавьтесь от жира на животе и начните свой путь к более стройной и подтянутой фигуре уже сегодня.

Ссылки на добавки, упомянутые в этом видео. Омега-3 – Vitatree VitaFish Oil: https://www.vitatree.com/products/fis...
Зелёный чай – Vitatree Fat Factors: https://www.vitatree.com/collections/...

Ссылки на исследования, упомянутые в этом видео.
Восстановление физиологического стресса с помощью звуков природы в лесу виртуальной реальности — результаты пилотного исследования — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23688...
Аэробные тренировки с отягощениями оказались более эффективными в улучшении висцерального ожирения, метаболического профиля и маркеров воспаления, чем аэробные тренировки у подростков с ожирением — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24730...
Влияние добавок омега-3 жирных кислот на потерю веса и когнитивные функции у людей с избыточным весом или ожирением, соблюдающих диету для снижения веса — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35815...
Употребление катехина зеленого чая усиливает потерю абдоминального жира, вызванную физическими упражнениями, у взрослых с избыточным весом и ожирением — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19074...
Связь между образом жизни и Абдоминальное ожирение у женщин в постменопаузе: поперечное исследование - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35730...

Видеоэпизоды
00:00 – Вступление
00:10 – Совет №1: Меньше стресса
00:35 – Совет №2: Поднимайте тяжести
01:04 – Совет №3: Добавки с омега-3
01:32 – Совет №4: Зелёный чай
02:03 – Совет №5: Сон
02:28 – Совет №6: Не пропускайте завтрак

Смотрите шоу доктора Жанин в прямом эфире
-Онлайн по вторникам в 11:00 по восточному времени
-И пообщайтесь с доктором Жанин в прямом эфире во время шоу.
Онлайн в среду в 13:00 по восточному времени для вопросов и ответов

Свяжитесь с доктором Жанин:
Instagram:   / doctorjanine  
Facebook:   / janine.bowring.9  
Twitter: https://x.com/drj9live
TikTok: https://www.tiktok.com/@j9naturally?l...
YouTube:    / vitatree  
Сайт: https://www.drjaninebowring.com/
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/3ZtMTHS...
Pinterest: https://www.pinterest.ca/drj9live
Сайт: https://www.drjaninebowring.com/.
BeStill Автор: Доктор Джанин Н.Д.:    / @bestilldrjanine  

#сжиганиежира #похудение #жир на животе

J9CON250986