Скачать или смотреть Navidad en calma: Protege tu paz si tienes familia disfuncional ✨

¿Te genera ansiedad la llegada de las fiestas? La Navidad puede ser un momento especialmente delicado cuando vienes de una familia disfuncional. Reencuentros, expectativas, silencios incómodos o emociones que el cuerpo recuerda, antes que la mente.🎄

Hoy necesitaba hablar de esto así que en este vídeo te acompaño a comprender qué ocurre a nivel emocional y somático en estas fechas, cómo poner límites sin culpa (con frases concretas y fáciles de recordar) y cómo atravesar estas fechas con más calma, sin exigirte más de lo que ahora puedes sostener.✨

✨[ MENÚ DE MOMENTOS ]
0:00 El peso de las expectativas navideñas.
0:45 ¿Qué es realmente una familia disfuncional?
2:15 Herramientas para proteger tu energía.
4:30 Frases de ejemplo: El arte de poner límites sin culpa
6:4 Crear tus propias tradiciones: Tu paz es lo primero.


Este contenido forma parte de un espacio más profundo donde hablo de regulación emocional, trauma y autocuidado desde un enfoque humano, pausado y eficaz (vamos a la raíz de las causas de lo que te sucede en la vida por qué te sucede), así que si lo sientes, te invito a formar parte de ello 🤍☺️.

📖 Puedes leer y escuchar el artículo completo aquí en mi Journal:
👉🏼 https://lesenseofself.com/navidad-en-...

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🎧Nota para una mejor experiencia:
Te recomiendo escucharlo con auriculares, en un momento tranquilo, permitiéndote bajar el ritmo. No es un contenido para consumir, sino para dejarte acompañar.

Gracias por estar aquí 🤍.



#NavidadEnCalma #FamiliaDisfuncional #LeSenseOfSelf