Como Retomar a Forma e Treinar Após Paragem | Segredos do Ciclismo

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Neste vídeo falo sobre como deves treinar para recuperar a forma após uma paragem- Seja uma paragem curta devido a lesão, férias, ou de outro tipo.

Seja uma paragem prolongada de meses ou anos sem pedalar, e queres voltar à boa forma física.

Seja qual for o teu caso, estas dicas são importantes para que adotes a estratégia certa e função do teu tempo de paragem.

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