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Come Fanno Quelli Che Dormono Poco e si Alzano Presto 5 Metodi di Sonno Utilizzati Dal Cervello

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Описание к видео Come Fanno Quelli Che Dormono Poco e si Alzano Presto 5 Metodi di Sonno Utilizzati Dal Cervello

Alcune persone dormono poco ma sono piene di energia.
Si alzano presto la mattina, sono attive tutto il giorno e hanno una mente lucida.

Ma come è possibile?
Si tratta di un privilegio genetico o di strategie psicologiche e biologiche che si possono imparare?

In questo video, esaminiamo 5 metodi efficaci utilizzati dalle persone che dormono poco e si alzano presto, dal punto di vista della psicologia del sonno, del ritmo circadiano, delle prestazioni cognitive e della disciplina mentale.

#psicologia #motivazione

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