Рыбий жир - лекарство.

В Америке и в ряде европейских стран рыбий жир допущен к продаже как официальное лекарство. Сегодня рыбий жир назначают взрослым для борьбы со старостью и для продления жизни.
Рыбий жир -- это жир из печени трески. Он отличается от обычного жира рыбы тем, что в нем содержится большая концентрация витаминов А и D. Но самое большое его преимущество в том, что в нем содержится большое количество Омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые очень полезны для организма.

Рыбий жир препятствует развитию старческого слабоумия
Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты уменьшают атерогенность (уровень холестерина) крови и развитие поражения мелких сосудов мозга. Также они входят в состав миелиновой оболочки -- изоляционной оболочки нервных окончаний человека.

Рыбий жир улучшает настроение
Попадая в нервные клетки, Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты способствуют выработке серотонина ("гормон хорошего настроения"). По данным исследования, люди, употребляющие рыбий жир, имеют ровное хорошее настроение.

Рыбий жир снимает воспаление в суставах
Доказано, рыбий жир обладает противовоспалительным действием, уменьшает воспаление в суставах, сохраняет хрящ. Постоянное употребление рыбьего жира уменьшает воспаление и боли при артрите.

Рыбий жир способствует снижению холестерина
Омега-3 ненасыщенные кислоты, содержащиеся в жире, обладают противохолестериновым действием, снижают развитие атеросклероза, уменьшают риск инфаркта. Люди, которые употребляют эти кислоты, меньше страдают от нарушения ритма сердца.

Рыбий жир улучшает состояние кожи
Рыбий жир улучшает состав подкожной жировой клетчатки. Делает кожу эластичной и защищает ее.

Следует принимать не менее 2 г рыбьего жира в день

Нежелательно принимать рыбий жир беременным женщинам
Это может привести к повышению артериального давления во время беременности и гипервитаминозу А.