ONE PUNCH x1000 times in 2 hours | Dariusz Waluś home training

Moi drodzy, planuję co jakiś czas wrzucać tutaj fragmenty z niektórych swoich treningów. Coś w formie własnego dziennika do którego będą mieli także dostęp inni.
Nie będzie to instruktaż czy pokaz tylko moja zwykła rutyna treningowa. Coś co robię dla siebie.
Oczywiście jeżeli ktoś znajdzie w tym jakąś przydatną rzecz dla siebie lub zmotywuje się do własnych treningów, to będzie mi miło.
W tym materiale podrzucam migawkę z rutyny treningowej którą bardzo lubię, czyli szlifowanie jednego uderzenia, kopnięcia lub wybranej sekwencji przez cały trening. Robię tak gdy trenuję sam.
Zazwyczaj na daną technikę przeznaczam ok. 500-700 powtórzeń i zajmuje mi to ok. 1,5 godziny.
Tutaj akurat biję tylko cios prosty z przedniej ręki w trzech wersjach: długi dystans, krótki dystans i cios na brzuch. Zrobienie 1000 powtórzeń zajęło mi ponad 2 godziny. Nie jest to żaden wyczyn ale nie w tym rzecz.
Jeżeli macie jakieś ciekawe własne doświadczenia czy wnioski treningowe, to również chętnie skorzystam.
Pozdrawiam.