Скачать или смотреть गिलकी खाने के फायदे,Gilki khane ke fayde,Gilki ke fayde in hindi,Gilki khane ke nuksan

गिलकी एक हेल्दी और पोषक सब्जी है जिसे ग्रामीण और शहरी दोनों इलाकों में खूब खाया जाता है। इसमें विटामिन C, आयरन, कैल्शियम, फाइबर और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। गिलकी खाने से पाचन मजबूत होता है, खून साफ होता है, शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन होता है और यह वजन घटाने में भी मददगार है। डायबिटीज़, कब्ज और एसिडिटी से परेशान लोगों के लिए गिलकी बहुत फायदेमंद मानी जाती है। यह सब्जी इम्यूनिटी बढ़ाने, स्किन को हेल्दी रखने और शरीर की थकान दूर करने में भी लाभकारी है।


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