Скачать или смотреть Por que você acorda triste sem motivo? (A resposta vai te surpreender)

Por que alguém com diagnóstico terminal conseguiu viver tão intensamente, enquanto tantos de nós, com saúde em dia, acordamos sentindo um vazio que não sabemos explicar?

A história da Isabel Veloso me fez parar pra refletir. E nesse vídeo, eu uno ciência e espiritualidade pra entender o que está roubando nossa alegria — e mostro 3 caminhos práticos pra você sair do piloto automático e voltar a viver com intenção.

📌 O QUE VOCÊ VAI APRENDER:
O que é a Default Mode Network (e por que ela te mantém no automático)
O que um estudo com 2 milhões de pessoas revelou sobre telas e depressão
O experimento de Harvard que reduziu ansiedade em 7 dias
O que a Bíblia já ensinava há 2.000 anos sobre isso
3 dicas práticas para aplicar hoje

⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - A pergunta que não sai da minha cabeça
01:32 - Você se identifica com essas cenas?
03:06 - O que acontece no seu cérebro (Default Mode Network)
05:02 - O experimento de Harvard
05:50 - O que a Bíblia já sabia
08:20 - Dica 1: Desative o piloto automático
10:34 - Dica 2: Seja intencional
11:54 - Dica 3: Pratique a gratidão
14:05 - O legado da Isabel

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📚 ESTUDOS CITADOS:
Estudo UFMG (2023): Revisão com 142 pesquisas e 2+ milhões de participantes
Estudo Harvard + Bath (2025): Redução de redes sociais e saúde mental
Lei australiana de restrição de redes sociais para menores de 16 anos

📖 VERSÍCULOS:
Filipenses 4:8
Salmo 118:24
Provérbios 17:22


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